Gestione del Tempo e dello Stress
Gestione del Tempo e dello Stress
Come migliorare i propri ritmi di vita
Gestione del tempo e dello stress
Obiettivi del corso:
Abbiamo sempre poco tempo o invece ne perdiamo troppo?
Oppure ci viene sottratto dai “ladri di tempo”?
Molto spesso, dobbiamo semplicemente imparare ad utilizzarlo nel migliore dei modi.
A chi è rivolto
Migliorare la gestione del proprio tempo per migliorare la gestione della propria vita.
Riuscire a programmare i propri obiettivi pianificare e gestire le proprie risorse di tempo e di energia è il primo passo per realizzare e raggiungere i traguardi prefissati e per ridurre tensioni e possibili cause di stress negativo.
Per professionisti, manager, imprenditori, segretarie d’azienda, consulenti, impiegati, venditori, studenti, e per tutti coloro che si vogliono aggiornare e conoscere le strategie per utilizzare al meglio il proprio tempo nel lavoro e nella vita.
Contenuto
- Le convinzioni sul tempo;
- I valori;
- Tempo di vita e tempo di lavoro;
- I “ladri del tempo”;
- Gli errori nella pianificazione;
- Urgente e importante;
- Le priorità;
- Eliminare gli alibi;
- Ri-strutturare lo spazio di lavoro;
- La delega;
- Costruire un piano personale di miglioramento;
- Tecniche di rilassamento mentale, fisico, emozionale.
Piano formativo
Il corso si sviluppa in una giornata nella quale verranno sperimentate, oltre alle tecniche di rilassamento utili per la gestione dello stress, attività pratiche per focalizzare le proprie risorse su ciò che è veramente importante.
Il corso fornirà strumenti necessari per programmare in modo realistico le proprie attività per il raggiungimento dei propri obiettivi e l’ottimizzazione del proprio tempo.
Cosa saprai fare dopo il corso
- Avrai acquisito le regole di base della gestione del tempo e sarai in grado di correggere gli errori più comuni nella programmazione delle tue attività quotidiane
- Avrai gli strumenti necessari ed utili per organizzare e pianificare il tuo tempo
- Comprenderai facilmente quali sono i tuoi obiettivi ed avrai la giusta spinta motivazionale che ti porterà a raggiungerli
- Sarai in grado di determinare un piano d’azione specifico per il conseguimento dei risultati prefissati
- Diventerai consapevole del fatto che ottimizzando le proprie risorse di tempo e di energia si possono ridurre tensioni e diminuire le possibili cause di stress negativo
Incredibilmente: Pensiero, Parola, Azione!
#incredibilmente
“Chiunque smetta di imparare è un vecchio, che abbia 20 anni o 80.
Chi continua ad imparare, giorno dopo giorno, resta giovane.
La cosa migliore da fare nella vita è mantenere la propria mente giovane ed aperta.”Henry Ford (Industriale)